우유 칼로리와 영양성분
우유의 열량은 100g당 67 kcal입니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100ml당 60 kcal에서 60 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
67 kcal열량
4.86g탄수화물
3.09g단백질
3.85g지방
40mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2022-05-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 67 kcal |
| 탄수화물 | 4.86 g |
| 당류 | 4.81 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 3.09 g |
| 지방 | 3.85 g |
| 포화지방산 | 2.17 g |
| 트랜스지방산 | 0.14 g |
| 콜레스테롤 | 10.13 mg |
| 나트륨 | 40 mg |
| 칼슘 | 118 mg |
| 철 | 0.03 mg |
| 칼륨 | 162 mg |
| 인 | 104 mg |
| 비타민 A | 55 μg RAE |
| 티아민 | 0.021 mg |
| 리보플라빈 | 0.145 mg |
| 니아신 | 0.301 mg |
| 비타민 C | 0.79 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 우유 | 67 | 4.86 | 3.09 | 3.85 | 40 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 남양유업(주)경주공장 | 60 | 4.5 | 4.5 | 3 | 3.6 | 50 | 900ml |
| 남양유업주식회사천안신공장 | 60 | 4.5 | 4.5 | 3 | 3.6 | 50 | 1000ml |