참다슬기 칼로리와 영양성분
다슬기류(참다슬기, 육, 생것, 대표, 11월)의 열량은 100g당 76 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
76 kcal열량
4.9g탄수화물
12.3g단백질
0.4g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 76 kcal |
| 탄수화물 | 4.9 g |
| 당류 | 4.9 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 12.3 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 칼슘 | 623 mg |
| 철 | 2.4 mg |
| 인 | 46 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.9g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 다슬기류(참다슬기, 육, 생것, 대표, 11월) | 76 | 4.9 | 12.3 | 0.4 | - |