크릴 칼로리와 영양성분
크릴류(크릴, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 76 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
76 kcal열량
0.2g탄수화물
12.1g단백질
2.6g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2008-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 76 kcal |
| 탄수화물 | 0.2 g |
| 당류 | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 12.1 g |
| 지방 | 2.6 g |
| 칼슘 | 401 mg |
| 철 | 2 mg |
| 인 | 263 mg |
| 티아민 | 0.13 mg |
| 리보플라빈 | 0.25 mg |
| 니아신 | 1.7 mg |
| 비타민 C | 2 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 크릴류(크릴, 육, 삶은것, 대표, 평균) | 87 | - | 13.8 | 3 | 620 |
| 크릴류(크릴, 육, 생것, 대표, 평균) | 76 | 0.2 | 12.1 | 2.6 | - |
| 크릴류(크릴, 육, 페이스트, 대표, 평균) | 130 | 2 | 16.5 | 5.5 | - |