참고둥 칼로리와 영양성분
고둥류(참고둥, 육, 생것, 삼천포, 3월)의 열량은 100g당 107 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 13 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
107 kcal열량
3.41g탄수화물
17.4g단백질
2.11g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2019-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 107 kcal |
| 탄수화물 | 3.41 g |
| 단백질 | 17.4 g |
| 지방 | 2.11 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 328번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 고둥류(참고둥, 육, 삶은것, 삼천포, 3월) | 110 | 3.48 | 18.1 | 2.06 | - |
| 고둥류(참고둥, 육, 생것, 삼천포, 3월) | 107 | 3.41 | 17.4 | 2.11 | - |