칠성갈치 칼로리와 영양성분
갈치류(칠성갈치, 육, 생것, 포항, 8월)의 열량은 100g당 92 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 2 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
92 kcal열량
0g탄수화물
17.88g단백질
1.75g지방
134mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2023-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 92 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 17.88 g |
| 지방 | 1.75 g |
| 포화지방산 | 0.28 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 56.51 mg |
| 나트륨 | 134 mg |
| 칼슘 | 16 mg |
| 철 | 0.15 mg |
| 칼륨 | 181 mg |
| 인 | 165 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.088 mg |
| 니아신 | 1.901 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 209번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 갈치류(칠성갈치, 육, 생것, 영덕, 5월) | 92 | 0.1 | 16.8 | 2.2 | - |
| 갈치류(칠성갈치, 육, 생것, 포항, 8월) | 92 | 0 | 17.88 | 1.75 | 134 |