달고기 칼로리와 영양성분
달고기류(달고기, 육, 생것, 대표, 4월)의 열량은 100g당 86 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 8 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 86 kcal에서 86 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-01-13
86 kcal열량
0g탄수화물
19.38g단백질
0.5g지방
74mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2022-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 86 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 19.38 g |
| 지방 | 0.5 g |
| 포화지방산 | 0.14 g |
| 콜레스테롤 | 55.02 mg |
| 나트륨 | 74 mg |
| 칼슘 | 8 mg |
| 철 | 0.08 mg |
| 칼륨 | 205 mg |
| 인 | 226 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0.319 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg |
| 니아신 | 4.64 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 145번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 달고기류(달고기, 알, 생것, 부산, 5월) | 115 | 0.2 | 23.4 | 1.6 | - |
| 달고기류(달고기, 육, 생것, 대표, 4월) | 86 | 0 | 19.38 | 0.5 | 74 |
| 달고기류(달고기, 육, 생것, 대표, 5월) | 84 | 0 | 19.23 | 0.33 | - |
| 달고기류(달고기, 육, 생것, 대표, 8월) | 92 | 0 | 20.19 | 0.72 | - |
| 달고기류(달고기, 육, 생것, 부산, 5월) | 97 | 0.7 | 19.1 | 1.4 | - |
| 달고기류(달고기, 육, 생것, 여수, 4월) | 82 | 0.03 | 18.88 | 0.28 | - |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 부경수산주식회사 | 86 | 0 | 0 | 19.38 | 0.5 | 74 | 100g |
| 부경수산주식회사 | 86 | 0 | 0 | 19.38 | 0.5 | 74 | 100g |