황아귀 칼로리와 영양성분
아귀류(황아귀, 육, 생것, 통영, 1월)의 열량은 100g당 69 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 25 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
69 kcal열량
0.02g탄수화물
15.83g단백질
0.24g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2023-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 69 kcal |
| 탄수화물 | 0.02 g |
| 단백질 | 15.83 g |
| 지방 | 0.24 g |
| 포화지방산 | 0.05 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 10.79 mg |
| 비타민 A | 25 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.039 mg |
| 니아신 | 4.726 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 49번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 10월) | 138 | 0.58 | 14.29 | 0.19 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 11월) | 143 | 0 | 15.08 | 0.16 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 12월) | 131 | 1.04 | 13.35 | 0.19 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 1월) | 150 | 0 | 15.83 | 0.24 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 2월) | 159 | 0.46 | 16.49 | 0.39 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 3월) | 145 | 0 | 15.29 | 0.34 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 4월) | 63 | 0 | 14.31 | 0.22 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 5월) | 62 | 0.25 | 14.08 | 0.19 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 6월) | 141 | 0.34 | 14.66 | 0.41 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 7월) | 128 | 0 | 13.42 | 0.4 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 8월) | 53 | 0 | 11.9 | 0.29 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 대표, 9월) | 117 | 0 | 12.38 | 0.17 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 부산, 5월) | 71 | 0.1 | 16.29 | 0.2 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 여수, 4월) | 59 | 0.98 | 11.41 | 0.74 | - |
| 아귀류(황아귀, 육, 생것, 통영, 1월) | 69 | 0.02 | 15.83 | 0.24 | - |