피뿔고둥 칼로리와 영양성분
고둥류(피뿔고둥, 전체, 생것, 여수, 평균)의 열량은 100g당 111 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 17 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
111 kcal열량
6.58g탄수화물
17.23g단백질
1.24g지방
256mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 111 kcal |
| 탄수화물 | 6.58 g |
| 단백질 | 17.23 g |
| 지방 | 1.24 g |
| 포화지방산 | 0.16 g |
| 콜레스테롤 | 96.96 mg |
| 나트륨 | 256 mg |
| 칼슘 | 129 mg |
| 철 | 4.48 mg |
| 칼륨 | 161 mg |
| 인 | 204 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.347 mg |
| 니아신 | 0 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 341번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
6건 가운데 5건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 고둥류(피뿔고둥, 내장, 생것, 여수, 평균) | 130 | 6.14 | 17.04 | 3.51 | - |
| 고둥류(피뿔고둥, 육, 구운것, 여수, 평균) | 138 | 16.87 | 15.88 | 0.14 | - |
| 고둥류(피뿔고둥, 육, 생것, 여수, 평균) | 102 | 7.59 | 16.28 | 0.24 | - |
| 고둥류(피뿔고둥, 육, 찐것, 여수, 평균) | 127 | 12.39 | 17.08 | 0.46 | - |
| 고둥류(피뿔고둥, 전체, 생것, 여수, 평균) | 111 | 6.58 | 17.23 | 1.24 | 256 |