붉은맛(큰죽합) 칼로리와 영양성분
붉은맛(큰죽합)(육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 62 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 32 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
62 kcal열량
1.3g탄수화물
9.7g단백질
1g지방
303mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 1996-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 62 kcal |
| 탄수화물 | 1.3 g |
| 단백질 | 9.7 g |
| 지방 | 1 g |
| 나트륨 | 303 mg |
| 칼슘 | 166 mg |
| 철 | 5.5 mg |
| 칼륨 | 151 mg |
| 인 | 123 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.16 mg |
| 니아신 | 1.5 mg |
| 비타민 C | 1 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 33번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 9.7g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 붉은맛(큰죽합)(육, 말린것, 대표, 평균) | 387 | 14.4 | 57.9 | 4.8 | - |
| 붉은맛(큰죽합)(육, 생것, 대표, 평균) | 62 | 1.3 | 9.7 | 1 | 303 |
| 붉은맛(큰죽합)(육, 생것, 충무, 평균) | 95 | 2.5 | 16.1 | 1.8 | - |