대추 칼로리와 영양성분
대추(생것)의 열량은 100g당 105 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 49 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 208 kcal에서 208 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
105 kcal열량
27.56g탄수화물
1.45g단백질
0.1g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2014-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 105 kcal |
| 탄수화물 | 27.56 g |
| 당류 | 24.34 g |
| 식이섬유 | 3 g |
| 단백질 | 1.45 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 포화지방산 | 0.03 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 칼슘 | 14 mg |
| 철 | 0.28 mg |
| 칼륨 | 310 mg |
| 인 | 42 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg |
| 리보플라빈 | 0.231 mg |
| 니아신 | 0.427 mg |
| 비타민 C | 85.99 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 66번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 24.34g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 대추(말린것) | 276 | 72.57 | 3.73 | 0.25 | 2 |
| 대추(생것) | 105 | 27.56 | 1.45 | 0.1 | 1 |