과일류 칼로리 목록

과일류 77개의 열량 중앙값은 56 kcal입니다. 가장 낮은 식품은 파파야(23 kcal), 가장 높은 식품은 보리밥 열매(354 kcal)입니다.

과일류 77개

표시 기준량(대부분 100g)당 값입니다. 열량이 낮은 순서로 정렬했습니다.

식품	열량(kcal)	탄수화물(g)	단백질(g)	지방(g)	나트륨(mg)
파파야	23	5.95	0.45	0.05	5
소귀나무 열매	24	4.6	0.8	0.6	23
라임 주스	25	8.42	0.42	0.07	2
자두	26	5.3	0.5	0.6	1
라임	30	10.54	0.7	0.2	2
살구	30	7.12	1.2	0.05	1
오렴자(카람볼라)	30	7.5	0.7	0.1	1
자몽(그레이프프루트)	32	7.92	0.84	0.05	1
딸기	33	8.15	0.75	0.14	1
구아바	33	9.9	0.6	0.1	3
레몬	36	9.27	0.71	0.08	2
수박	36	9.26	0.65	0.05	1
아세로라	36	9	0.7	0.1	7
귤	39	10.16	0.29	0.16	1
귤 주스	39	10.4	0.2	0.1	13
멜론	40	9.64	1.5	0.04	13
유자	40	10.28	0.87	0.06	2
참외	40	10.49	0.59	0.04	2
애플수박	40	8.39	0.94	0.81	0
매실	41	7.8	1.1	1.1	3
블랙베리	43	8.69	0.67	1.13	0
용과	44	10.3	1	0.4	1
무화과	45	11.51	0.82	0.11	0
배	45	12.24	0.29	0.04	0
비파	45	11.95	0.29	0.2	0
크랜베리	46	11.97	0.46	0.13	2
오렌지	47	11.81	0.92	0.16	2
플럼코트	47	9.97	0.61	1.05	0
블루베리	48	12.57	0.55	0.09	0
포도즙	48	12.62	0.66	0.01	1
복숭아	49	13.1	0.59	0.04	0
백향과(패션프루트) 주스	51	13.6	0.39	0.05	6
구즈베리	51	13.2	1	0.1	1
배 과즙	52	13	0.3	0.5	35
라즈베리	52	11.94	1.2	0.65	1
파인애플	53	14.05	0.48	0.06	0
키위	54	13.73	0.77	0.26	1
산딸기	55	13.55	1.35	0.22	0
감	56	14.91	0.4	0.12	1
오디	56	14	0.8	0.4	1
사과	57	14.11	0.2	0.66	0
롱안	60	15.14	1.31	0.1	0
버찌	60	14.9	1.7	0.1	1
포도	60	15.73	0.4	0.27	1
아로니아	60	15.41	0.82	0.21	0
리치	61	16.4	1	0.1	-
망고	61	15.97	0.72	0.1	0
앵두	61	15.2	1.1	0.3	10
블랙커런트	63	15.38	1.4	0.41	2
다래	67	16.2	1.6	0.4	2
체리	67	16.9	1.59	0.06	1
산자나무 열매(씨벅톤)	70	9.7	1	3.8	20
망고스틴	71	17.5	0.6	0.2	1
금귤	73	18.77	1.19	0.13	5
아떼모야	73	19	1.2	0.1	2
엘더베리	73	18.4	0.66	0.5	6
바나나	77	20	1.11	0.2	0
생것	77	20.71	0.29	0.2	1
모과	78	20	0.7	0.4	2
머루	79	18.32	1.51	0.94	0
오미자	81	12.8	2.1	3.3	1
탱자	84	18.5	1.3	1.5	2
복분자	88	17.96	1.52	2.2	4
잭프루트	95	23.25	1.72	0.64	2
백향과(패션프루트)	100	22.58	1.68	1.55	1
대추	105	27.56	1.45	0.1	1
산수유	112	23.83	0.87	2.82	3
마가목 열매	115	25.5	1.3	0.8	-
올리브 피클	137	5.34	1.09	12.36	1,625
두리안	140	27.1	2.3	3.3	-
으름	158	11.9	2	12.9	-
아보카도	160	8.53	2	14.66	7
매실 절임	216	51.08	1.86	0.52	1
곶감	219	58.93	1.76	0.07	1
감말랭이	236	63.57	1.83	0.12	2
대추야자	281	71.3	2.2	0.2	-
보리밥 열매	354	68.5	18.5	1.3	-