진주담치 칼로리와 영양성분
홍합류(진주담치, 양식,육, 생것, 충무, 평균)의 열량은 100g당 84 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
84 kcal열량
4.4g탄수화물
11.9g단백질
1.7g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 84 kcal |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 당류 | 4.4 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 11.9 g |
| 지방 | 1.7 g |
| 칼슘 | 58 mg |
| 철 | 5.1 mg |
| 인 | 175 mg |
| 티아민 | 0.02 mg |
| 니아신 | 3.4 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 123번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.4g).
품종과 조리법별 영양성분
12건 가운데 4건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 홍합류(진주담치, 양식,육, 생것, 대표, 평균) | 86 | 5.44 | 11.27 | 1.71 | - |
| 홍합류(진주담치, 양식,육, 생것, 충무, 평균) | 84 | 4.4 | 11.9 | 1.7 | - |
| 홍합류(진주담치, 육, 구운것, 대표, 평균) | 191 | 7.39 | 23.8 | 4.48 | 369 |
| 홍합류(진주담치, 육, 생것, 충무, 평균) | 75 | 5.1 | 10.3 | 1.1 | - |