마루자주새우 칼로리와 영양성분
새우류(마루자주새우, 육, 생것, 동해EEZ, 2월)의 열량은 100g당 93 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
93 kcal열량
1.13g탄수화물
19.29g단백질
0.69g지방
367mg나트륨
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 93 kcal |
| 탄수화물 | 1.13 g |
| 단백질 | 19.29 g |
| 지방 | 0.69 g |
| 포화지방산 | 0.12 g |
| 콜레스테롤 | 157.7 mg |
| 나트륨 | 367 mg |
| 칼슘 | 102 mg |
| 철 | 0.36 mg |
| 칼륨 | 230 mg |
| 인 | 227 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.093 mg |
| 니아신 | 6.352 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 218번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 새우류(마루자주새우, 육, 생것, 대표, 8월) | 80 | 0.92 | 15.15 | 1.3 | - |
| 새우류(마루자주새우, 육, 생것, 동해EEZ, 2월) | 93 | 1.13 | 19.29 | 0.69 | 367 |