오징어산적 칼로리와 영양성분
오징어산적의 열량은 100g당 127 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 102 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 40 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
127 kcal열량
4.5g탄수화물
21.72g단백질
2.47g지방
596mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 127 kcal | 101.6 kcal |
| 탄수화물 | 4.5 g | 3.6 g |
| 당류 | 1.14 g | 0.912 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 0.88 g |
| 단백질 | 21.72 g | 17.376 g |
| 지방 | 2.47 g | 1.976 g |
| 포화지방산 | 0.34 g | 0.272 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 292.81 mg | 234.248 mg |
| 나트륨 | 596 mg | 476.8 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 16 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 292 mg | 233.6 mg |
| 인 | 299 mg | 239.2 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 8.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.103 mg | 0.082 mg |
| 리보플라빈 | 0.066 mg | 0.053 mg |
| 니아신 | 1.549 mg | 1.239 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 21.72g).