완자전(돼지고기) 칼로리와 영양성분
완자전(돼지고기)의 열량은 100g당 139 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 278 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 28 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
139 kcal열량
6.51g탄수화물
14.78g단백질
5.95g지방
859mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 139 kcal | 278 kcal |
| 탄수화물 | 6.51 g | 13.02 g |
| 당류 | 2.56 g | 5.12 g |
| 식이섬유 | 3.9 g | 7.8 g |
| 단백질 | 14.78 g | 29.56 g |
| 지방 | 5.95 g | 11.9 g |
| 포화지방산 | 1.77 g | 3.54 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 68.26 mg | 136.52 mg |
| 나트륨 | 859 mg | 1,718 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 72 mg |
| 철 | 1.23 mg | 2.46 mg |
| 칼륨 | 277 mg | 554 mg |
| 인 | 182 mg | 364 mg |
| 비타민 A | 19 μg RAE | 38 μg RAE |
| 티아민 | 0.88 mg | 1.76 mg |
| 리보플라빈 | 0.19 mg | 0.38 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 1.61 mg | 3.22 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 21번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 859mg).