올리브 피클 칼로리와 영양성분
올리브 피클(초록색)의 열량은 100g당 137 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 81 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
137 kcal열량
5.34g탄수화물
1.09g단백질
12.36g지방
1,625mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 137 kcal |
| 탄수화물 | 5.34 g |
| 당류 | 0 g |
| 단백질 | 1.09 g |
| 지방 | 12.36 g |
| 포화지방산 | 2.35 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1,625 mg |
| 칼슘 | 151 mg |
| 철 | 0.77 mg |
| 칼륨 | 44 mg |
| 인 | 8 mg |
| 비타민 A | 21 μg RAE |
| 티아민 | 0.095 mg |
| 리보플라빈 | 0 mg |
| 니아신 | 0.489 mg |
| 비타민 C | 0.25 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1,625mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 올리브 피클(숙과) | 121 | 3.4 | 0.8 | 12.3 | 640 |
| 올리브 피클(초록색) | 137 | 5.34 | 1.09 | 12.36 | 1,625 |