유령멍게 칼로리와 영양성분
멍게류(유령멍게, 육, 생것, 남해, 평균)의 열량은 100g당 15 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 79 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-01-13
15 kcal열량
1.4g탄수화물
1.35g단백질
0.36g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 15 kcal |
| 탄수화물 | 1.4 g |
| 단백질 | 1.35 g |
| 지방 | 0.36 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 3번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.35g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 멍게류(유령멍게, 육, 생것, 남해, 평균) | 15 | 1.4 | 1.35 | 0.36 | - |
| 멍게류(유령멍게, 육, 생것, 창원, 평균) | 22 | 2.46 | 1.59 | 0.55 | - |