아세로라 칼로리와 영양성분
아세로라(감미종, 생것)의 열량은 100g당 36 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 20 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
36 kcal열량
9g탄수화물
0.7g단백질
0.1g지방
7mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2020-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 36 kcal |
| 탄수화물 | 9 g |
| 식이섬유 | 1.9 g |
| 단백질 | 0.7 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 7 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.5 mg |
| 칼륨 | 130 mg |
| 인 | 18 mg |
| 비타민 A | 31 μg RAE |
| 티아민 | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.04 mg |
| 니아신 | 0.3 mg |
| 비타민 C | 800 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 7mg).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 아세로라(감미종, 생것) | 36 | 9 | 0.7 | 0.1 | 7 |