귤 칼로리와 영양성분
귤(궁천조생+노지, 생것)의 열량은 100g당 39 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 17 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
39 kcal열량
10.16g탄수화물
0.29g단백질
0.16g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2019-04-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 39 kcal |
| 탄수화물 | 10.16 g |
| 당류 | 8.19 g |
| 식이섬유 | 1.3 g |
| 단백질 | 0.29 g |
| 지방 | 0.16 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 칼슘 | 11 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 칼륨 | 115 mg |
| 인 | 13 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE |
| 티아민 | 0.257 mg |
| 리보플라빈 | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.183 mg |
| 비타민 C | 33.55 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.29g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 귤(궁천조생+노지, 생것) | 39 | 10.16 | 0.29 | 0.16 | 1 |
| 귤(궁천조생+하우스, 생것) | 42 | 10.78 | 0.69 | 0.09 | 2 |
| 귤(레드향, 생것) | 48 | 12.39 | 0.59 | 0.12 | 1 |
| 귤(신예감, 생것) | 34 | 8.2 | 0.29 | 0.41 | 1 |
| 귤(온주밀감, 생것) | 39 | 10.04 | 0.53 | 0.1 | 2 |
| 귤(유라조생+하우스, 생것) | 39 | 10.17 | 0.55 | 0.08 | 2 |
| 귤(일남1호, 생것) | 33 | 8.48 | 0.49 | 0.08 | 1 |
| 귤(임온주, 생것) | 43 | 10.8 | 1 | 0.1 | 15 |
| 귤(착즙) | 35 | 8.86 | 0.59 | 0.11 | 0 |
| 귤(천혜향, 생것) | 41 | 10.56 | 0.82 | 0.08 | 1 |
| 귤(하례조생+노지, 생것) | 37 | 9.74 | 0.4 | 0.08 | 1 |
| 귤(하례조생+하우스, 생것) | 44 | 11.18 | 0.71 | 0.14 | 3 |
| 귤(한라봉, 생것) | 50 | 12.8 | 0.99 | 0.11 | 1 |
| 귤(황금향, 생것) | 40 | 10.3 | 0.4 | 0.13 | 1 |
| 귤(흥진조생, 생것) | 40 | 10.41 | 0.48 | 0.14 | 2 |