딸기 칼로리와 영양성분
딸기(개량종, 생것)의 열량은 100g당 33 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 23 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 8개는 기준량당 40 kcal에서 376 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
33 kcal열량
8.15g탄수화물
0.75g단백질
0.14g지방
1mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2023-05-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 33 kcal |
| 탄수화물 | 8.15 g |
| 당류 | 6.14 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 단백질 | 0.75 g |
| 지방 | 0.14 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 1 mg |
| 칼슘 | 12 mg |
| 철 | 0.23 mg |
| 칼륨 | 179 mg |
| 인 | 28 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.08 mg |
| 리보플라빈 | 0.041 mg |
| 니아신 | 0.266 mg |
| 비타민 C | 62.95 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 9번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 딸기(개량종, 말린것) | 306 | 75.48 | 6.97 | 1.29 | 14 |
| 딸기(개량종, 생것) | 33 | 8.15 | 0.75 | 0.14 | 1 |
| 딸기(설향, 생것) | 34 | 8.33 | 0.74 | 0.14 | 1 |
| 딸기(죽향, 생것) | 34 | 8.41 | 0.88 | 0.14 | 1 |
| 딸기(킹스베리, 생것) | 31 | 7.71 | 0.63 | 0.14 | 1 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| MEBOL SAC | 40 | 9 | 6 | 1 | 0 | 13 | - |
| MEBOL GF S.A.C | 40 | 9 | 6 | 1 | 0 | 13 | - |
| AGRICOLA Y GANADERA CHAVIN DE HUANTAR S.A. | 46 | 8.9 | 6.9 | 0.91 | 0.8 | 1 | - |
| (주)푸르밀 | 55 | 8 | 7.5 | 1.9 | 1.75 | 55 | - |
| 하이디(주) | 129 | 29 | 26 | 0 | 1.5 | 25 | 1500g |
| 주식회사제나 | 159 | 23.48 | 19.13 | 1.74 | 6.52 | 61 | 115g |
| LA CHAMBRE AUX CONFITURES | 195 | 47 | 46 | 1 | 0 | 20 | 1200g |
| 영동식품주식회사 | 376 | 41.53 | 8.57 | 5.8 | 20.63 | 445 | 10000g |