레몬 칼로리와 영양성분
레몬(생것)의 열량은 100g당 36 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 20 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 기준량당 144 kcal에서 215 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
36 kcal열량
9.27g탄수화물
0.71g단백질
0.08g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2014-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 36 kcal |
| 탄수화물 | 9.27 g |
| 당류 | 1.87 g |
| 식이섬유 | 1.1 g |
| 단백질 | 0.71 g |
| 지방 | 0.08 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 32 mg |
| 철 | 0.1 mg |
| 칼륨 | 122 mg |
| 인 | 22 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.058 mg |
| 리보플라빈 | 0.064 mg |
| 니아신 | 0.544 mg |
| 비타민 C | 52.07 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.87g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 레몬(생것) | 36 | 9.27 | 0.71 | 0.08 | 2 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)스위트코리아 | 144 | 35.6 | 32.09 | 0.19 | 0.08 | 67 | 1000ml |
| (주)꽃담에프앤씨 | 144 | 36.5 | 29.35 | 0.6 | 0.06 | 1 | 100g |
| (주)꽃담에프앤씨 | 215 | 54.63 | 47.98 | 0.67 | 0.24 | 1 | 100g |