바다방석고둥 칼로리와 영양성분
고둥류(바다방석고둥, 전체, 생것, 통영, 3월)의 열량은 100g당 100 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 6 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
100 kcal열량
4.16g탄수화물
15.95g단백질
1.64g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2020-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 100 kcal |
| 탄수화물 | 4.16 g |
| 단백질 | 15.95 g |
| 지방 | 1.64 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 278번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 고둥류(바다방석고둥, 전체, 생것, 통영, 3월) | 100 | 4.16 | 15.95 | 1.64 | - |