비타민채(다채) 칼로리와 영양성분
비타민채(다채)(생것)의 열량은 100g당 14 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 18 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
14 kcal열량
2g탄수화물
2.1g단백질
0.2g지방
17mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2005-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 14 kcal |
| 탄수화물 | 2 g |
| 단백질 | 2.1 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 나트륨 | 17 mg |
| 칼슘 | 91 mg |
| 철 | 2.7 mg |
| 칼륨 | 559 mg |
| 인 | 51 mg |
| 비타민 A | 34 μg RAE |
| 티아민 | 0.12 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg |
| 니아신 | 0.5 mg |
| 비타민 C | 20 mg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 비타민채(다채)(생것) | 14 | 2 | 2.1 | 0.2 | 17 |
| 비타민채(다채)(어린잎, 생것) | 15 | 1.44 | 2.26 | 0.5 | 31 |