청둥오리알 칼로리와 영양성분
청둥오리알(생것)의 열량은 100g당 178 kcal입니다.
자료 기준일 2025-12-23
178 kcal열량
1g탄수화물
13.6g단백질
12.3g지방
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 1987-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 178 kcal |
| 탄수화물 | 1 g |
| 단백질 | 13.6 g |
| 지방 | 12.3 g |
| 칼슘 | 61 mg |
| 철 | 3.1 mg |
| 인 | 197 mg |
| 티아민 | 0.23 mg |
| 리보플라빈 | 0.38 mg |
| 니아신 | 0.1 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 청둥오리알(생것) | 178 | 1 | 13.6 | 12.3 | - |