다식(송화) 칼로리와 영양성분
다식(송화)의 열량은 100g당 369 kcal입니다. 자료의 1회 중량(30g) 기준으로 계산하면 약 111 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 120 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
369 kcal열량
73.97g탄수화물
8.3g단백질
4.48g지방
13mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 30g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 369 kcal | 110.7 kcal |
| 탄수화물 | 73.97 g | 22.191 g |
| 당류 | 26.65 g | 7.995 g |
| 식이섬유 | 8.8 g | 2.64 g |
| 단백질 | 8.3 g | 2.49 g |
| 지방 | 4.48 g | 1.344 g |
| 포화지방산 | 0.89 g | 0.267 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.003 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 13 mg | 3.9 mg |
| 칼슘 | 139 mg | 41.7 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 365 mg | 109.5 mg |
| 인 | 158 mg | 47.4 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 1.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.204 mg | 0.061 mg |
| 리보플라빈 | 0.074 mg | 0.022 mg |
| 니아신 | 5.821 mg | 1.746 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 112번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 13mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 26.65g).