빵·과자류 칼로리 목록
빵·과자류 130개의 열량 중앙값은 250 kcal입니다. 가장 낮은 식품은 트위스터 샌드위치(56 kcal), 가장 높은 식품은 도넛(링도넛)(515 kcal)입니다.
빵·과자류 130개
표시 기준량(대부분 100g)당 값입니다. 열량이 낮은 순서로 정렬했습니다.
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 트위스터 샌드위치 | 56 | 3.47 | 3.6 | 2.95 | 131 |
| 토스트(식빵) | 84 | 15.55 | 2.5 | 1.33 | 140 |
| 시리얼(우유) | 85 | 13.15 | 2.9 | 2.24 | 73 |
| 감자샐러드 샌드위치 | 108 | 13.39 | 3.1 | 4.73 | 217 |
| 햄버거(치킨) | 123 | 13.92 | 7.5 | 4.06 | 265 |
| 피자 | 128 | 15.57 | 6.3 | 4.11 | 126 |
| 호떡 | 147 | 20.14 | 2.7 | 5.91 | 2 |
| 계란빵 | 158 | 27.2 | 6 | 1.99 | 193 |
| 빙떡(메밀전병) | 168 | 21.62 | 6.18 | 6.29 | 346 |
| 찰시루떡 | 181 | 37.63 | 6.63 | 0.41 | 182 |
| 햄샌드위치 | 185 | 18.69 | 5.3 | 10 | 321 |
| 파이/만주(사과파이) | 185 | 34.83 | 2.54 | 3.91 | 204 |
| 모싯잎송편(동부(수입산)) | 190 | 39.9 | 6.03 | 0.67 | 242 |
| 모싯잎송편(동부(국내산)) | 190 | 40.68 | 5.28 | 0.65 | 282 |
| 모싯잎송편(동부) | 190 | 40.29 | 5.65 | 0.66 | 262 |
| 절편(쑥) | 192 | 34.87 | 7.72 | 2.42 | 192 |
| 햄버거(간편조리세트, 새우버거) | 193 | 25.95 | 7.75 | 6.42 | 388 |
| 핫케이크 | 193 | 30.48 | 4.7 | 5.18 | 339 |
| 샌드위치(모듬) | 193 | 8.44 | 9.5 | 13.44 | 358 |
| 송편(콩) | 194 | 41.66 | 5.24 | 0.75 | 234 |
| 소고기 샌드위치 | 195 | 20.03 | 7.1 | 9.6 | 348 |
| 가래떡 | 195 | 43.73 | 3.92 | 0.51 | 241 |
| 절편 | 197 | 43.58 | 3.82 | 0.8 | 258 |
| 증편 | 200 | 44.15 | 3.17 | 1.2 | 284 |
| 송편(팥) | 200 | 43.6 | 5.4 | 0.4 | 466 |
| 송편(검정콩) | 200 | 41.2 | 6.9 | 0.8 | 463 |
| 샌드위치(참치) | 202 | 13.78 | 10.54 | 11.65 | 209 |
| 햄버거(돼지고기) | 204 | 19.35 | 9.1 | 9.69 | 408 |
| 인절미(팥고물) | 204 | 44.8 | 4.2 | 0.9 | 269 |
| 수수팥떡 | 204 | 43.03 | 6.7 | 0.59 | 242 |
| 가래떡(흑미) | 205 | 47.8 | 3.5 | 0 | 226 |
| 샌드위치 | 206 | 19.08 | 4.27 | 12.54 | 371 |
| 개피떡(바람떡) | 206 | 44.3 | 5.32 | 0.81 | 286 |
| 피자(간편조리세트, 고구마피자) | 210 | 32.71 | 10.27 | 4.28 | 360 |
| 샌드위치(햄, 치즈, 채소) | 214 | 21.55 | 8.66 | 10.38 | 532 |
| 수수경단 | 218 | 43.1 | 8.2 | 1.4 | 238 |
| 송편(깨) | 219 | 42.83 | 4.65 | 3.23 | 260 |
| 약식 | 220 | 45.24 | 4.21 | 2.45 | 221 |
| 샌드위치(햄, 달걀) | 220 | 15.64 | 12.44 | 11.92 | 699 |
| 기피편 | 220 | 48.99 | 5.45 | 0.25 | 281 |
| 햄버거(간편조리세트, 햄버거) | 223 | 19.59 | 11.83 | 10.8 | 424 |
| 시루떡 | 224 | 48.13 | 3.77 | 1.85 | 195 |
| 파운드케이크 | 226 | 26.67 | 3.5 | 11.79 | 119 |
| 꿀떡 | 228 | 49.48 | 3.74 | 1.73 | 275 |
| 햄버거(소고기패티, 토마토, 양상추) | 229 | 18.01 | 9.55 | 13.23 | 378 |
| 백설기(검정콩) | 229 | 48.31 | 5.75 | 1.46 | 223 |
| 무지개떡 | 229 | 53.01 | 3.53 | 0.31 | 277 |
| 백설기 | 230 | 50.4 | 3.71 | 1.45 | 211 |
| 인절미(콩고물) | 231 | 49.69 | 5.52 | 1.15 | 337 |
| 모듬찰떡 | 233 | 42.59 | 6.31 | 4.12 | 203 |
| 케이크(생크림케이크) | 237 | 27.62 | 3.45 | 12.54 | 151 |
| 경단(찹쌀, 카스텔라) | 237 | 51.1 | 4.1 | 1.8 | 185 |
| 샌드위치(닭가슴살) | 240 | 20.96 | 12.18 | 11.92 | 438 |
| 경단(깨) | 240 | 38.58 | 6.28 | 6.72 | 203 |
| 찹쌀떡 | 241 | 54.49 | 4.7 | 0.51 | 262 |
| 인절미 | 242 | 50.07 | 5.64 | 2.16 | 297 |
| 샌드위치(채소) | 244 | 23.82 | 4.08 | 14.75 | 426 |
| 샌드위치(소고기) | 244 | 22.21 | 15.17 | 10.3 | 653 |
| 피자(간편조리세트, 포테이토피자) | 245 | 32.84 | 10.79 | 7.88 | 338 |
| 피자(간편조리세트, 불고기피자) | 246 | 27.89 | 14.5 | 8.5 | 381 |
| 시루떡(녹두) | 246 | 48.08 | 7.74 | 2.53 | 264 |
| 수수부꾸미 | 248 | 42.1 | 5.73 | 6.29 | 261 |
| 피자(간편조리세트, 피자(기타)) | 249 | 33.8 | 11.9 | 7.39 | 420 |
| 피자(간편조리세트, 새우피자) | 249 | 35.29 | 12.56 | 6.37 | 431 |
| 쑥떡 | 249 | 57.89 | 3.36 | 0.4 | 254 |
| 햄버거(불고기버거) | 250 | 22.68 | 13.88 | 11.52 | 338 |
| 피자(간편조리세트, 콤비네이션피자) | 250 | 31.45 | 14.08 | 7.53 | 468 |
| 샌드위치(닭고기) | 250 | 20.89 | 16.28 | 11.19 | 753 |
| 피자(포테이토피자) | 251 | 28.64 | 11.2 | 10.2 | 400 |
| 샌드위치(간편조리세트, 닭고기또띠아샌드위치) | 251 | 25.38 | 10.39 | 12.03 | 754 |
| 햄샌드위치(치즈) | 252 | 26.33 | 8.3 | 12.58 | 446 |
| 샌드위치(생선) | 257 | 26.69 | 10.29 | 12.45 | 602 |
| 햄버거(간편조리세트, 불고기버거) | 262 | 27.19 | 10.73 | 12.24 | 458 |
| 햄버거 | 264 | 21.67 | 12.85 | 13.98 | 450 |
| 식빵 | 264 | 50.91 | 9.34 | 2.6 | 468 |
| 피자(페퍼로니피자) | 266 | 35.15 | 14.7 | 7.4 | 473 |
| 햄버거(소고기패티) | 273 | 23.87 | 8.86 | 15.82 | 437 |
| 햄버거(치즈) | 274 | 20.74 | 11.66 | 16.07 | 468 |
| 피자(콤비네이션피자) | 274 | 25.54 | 10.68 | 14.36 | 441 |
| 샌드위치(소시지) | 276 | 23.74 | 10.3 | 15.57 | 542 |
| 피자(치즈피자) | 277 | 35.6 | 15.7 | 7.9 | 475 |
| 피자(간편조리세트, 페퍼로니피자) | 277 | 32.4 | 13.74 | 10.25 | 387 |
| 피자(간편조리세트, 스테이크피자) | 277 | 27.31 | 14.21 | 12.32 | 550 |
| 크로켓(고로케)(채소) | 279 | 17.84 | 3.95 | 21.34 | 344 |
| 식빵(통밀식빵) | 279 | 48.64 | 9.33 | 5.26 | 660 |
| 소세지빵 | 281 | 30.64 | 11.18 | 12.68 | 636 |
| 샌드위치(햄, 치즈) | 284 | 26.95 | 8.57 | 15.75 | 488 |
| 피자(불고기피자) | 286 | 28.72 | 14.77 | 12.46 | 425 |
| 피자(간편조리세트, 치즈피자) | 288 | 33.73 | 16.48 | 9.68 | 528 |
| 햄버거(간편조리세트, 치즈버거) | 292 | 13.92 | 19.5 | 17.61 | 496 |
| 찹쌀떡(팥) | 295 | 62.93 | 5.06 | 2.53 | 140 |
| 햄버거(간편조리세트, 치킨버거) | 296 | 30.61 | 9.94 | 14.82 | 593 |
| 도넛(찹쌀) | 296 | 57.07 | 5.04 | 5.26 | 347 |
| 피자빵 | 298 | 31.76 | 8.85 | 15.05 | 637 |
| 베이글 | 306 | 53.48 | 10 | 5.83 | 695 |
| 프레즐 | 312 | 55.14 | 8.37 | 6.45 | 215 |
| 케이크(롤케이크) | 312 | 44.01 | 7.36 | 11.83 | 143 |
| 호떡(견과류) | 314 | 57.12 | 5.41 | 7.07 | 211 |
| 모닝빵 | 314 | 52.17 | 9.5 | 7.43 | 489 |
| 경단(콩) | 314 | 74.03 | 3.51 | 0.46 | 226 |
| 파이/만주(만주) | 318 | 66.86 | 7.33 | 2.34 | 169 |
| 초코소라빵 | 319 | 51.76 | 3.29 | 10.93 | 215 |
| 핫도그(감자) | 324 | 20.45 | 8.31 | 23.17 | 490 |
| 핫도그(모짜렐라) | 328 | 28.05 | 11.15 | 19.06 | 789 |
| 케이크(치즈케이크) | 329 | 28.64 | 7.23 | 20.63 | 201 |
| 카스텔라 | 335 | 47.99 | 10.03 | 11.47 | 63 |
| 모카빵 | 339 | 57.96 | 8.55 | 8.05 | 354 |
| 소보로빵(맘모스빵) | 354 | 51.07 | 6.77 | 13.65 | 137 |
| 버터빵 | 357 | 50.7 | 7.93 | 13.65 | 556 |
| 츄러스 | 361 | 58.17 | 6.6 | 11.29 | 363 |
| 산자 | 366 | 82.17 | 2.31 | 3.09 | 23 |
| 다식(송화) | 369 | 73.97 | 8.3 | 4.48 | 13 |
| 앙금빵(앙버터빵) | 372 | 41.64 | 7 | 19.72 | 221 |
| 핫도그 | 381 | 30.68 | 8.73 | 24.78 | 554 |
| 버터크림빵 | 383 | 46.23 | 8.18 | 18.41 | 319 |
| 머핀 | 384 | 59.15 | 5.73 | 13.84 | 411 |
| 소보로빵 | 392 | 55.63 | 8.27 | 15.13 | 396 |
| 약과 | 399 | 84.89 | 4.2 | 4.75 | 57 |
| 크림빵 | 409 | 43.34 | 7.52 | 22.83 | 391 |
| 매작과 | 413 | 66.11 | 7.51 | 13.15 | 99 |
| 도넛 | 416 | 49.85 | 5.16 | 21.74 | 456 |
| 케이크(초콜릿케이크) | 420 | 43.6 | 5.31 | 24.96 | 170 |
| 유과 | 424 | 74.23 | 2.81 | 12.83 | 23 |
| 마늘빵 | 438 | 57.94 | 12.06 | 17.58 | 519 |
| 비스킷/쿠키/크래커 | 440 | 52.26 | 7.07 | 22.48 | 528 |
| 크로와상 | 446 | 43.31 | 7.52 | 26.98 | 457 |
| 다쿠아즈 | 447 | 43.39 | 8.33 | 26.65 | 51 |
| 페이스트리 | 466 | 41.5 | 8.31 | 29.66 | 373 |
| 마카롱 | 480 | 45.23 | 6.92 | 30.11 | 47 |
| 도넛(링도넛) | 515 | 46.16 | 7.85 | 33.17 | 537 |