금눈돔 칼로리와 영양성분
돔류(금눈돔, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 135 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 41 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
135 kcal열량
0.3g탄수화물
18.5g단백질
4.5g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 1982-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 135 kcal |
| 탄수화물 | 0.3 g |
| 단백질 | 18.5 g |
| 지방 | 4.5 g |
| 칼슘 | 13 mg |
| 철 | 2 mg |
| 인 | 145 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE |
| 티아민 | 0.15 mg |
| 리보플라빈 | 0.2 mg |
| 니아신 | 3 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 402번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 돔류(금눈돔, 육, 생것, 대표, 평균) | 135 | 0.3 | 18.5 | 4.5 | - |