장어베도라치 칼로리와 영양성분
베도라치류(장어베도라치, 육, 생것, 강릉, 6월)의 열량은 100g당 135 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 41 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
135 kcal열량
0.66g탄수화물
19.34g단백질
5.4g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 135 kcal |
| 탄수화물 | 0.66 g |
| 당류 | 0.66 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 19.34 g |
| 지방 | 5.4 g |
| 칼슘 | 26 mg |
| 철 | 0.85 mg |
| 인 | 230 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 402번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 베도라치류(장어베도라치, 육, 생것, 강릉, 6월) | 135 | 0.66 | 19.34 | 5.4 | - |
| 베도라치류(장어베도라치, 육, 생것, 동해EEZ, 2월) | 80 | 0.41 | 17 | 0.67 | - |