눈퉁멸 칼로리와 영양성분
눈퉁멸(육, 생것, 부산, 5월)의 열량은 100g당 138 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 44 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
138 kcal열량
0.44g탄수화물
18.5g단백질
6.2g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2009-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 138 kcal |
| 탄수화물 | 0.44 g |
| 당류 | 0.44 g |
| 식이섬유 | 0 g |
| 단백질 | 18.5 g |
| 지방 | 6.2 g |
| 칼슘 | 55 mg |
| 철 | 1.49 mg |
| 인 | 187 mg |
| 티아민 | 0.1 mg |
| 리보플라빈 | 0.32 mg |
| 니아신 | 7.6 mg |
| 비타민 C | 1 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 404번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
2건 가운데 1건을 보여 줍니다. 100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 눈퉁멸(육, 말린것(포), 대표, 평균) | 382 | 11.1 | 58.6 | 5.4 | - |