호박죽 칼로리와 영양성분
호박죽의 열량은 100g당 49 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 196 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 15 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 13개는 100g당 23 kcal에서 144 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
49 kcal열량
6.58g탄수화물
1.93g단백질
1.71g지방
42mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2018-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 49 kcal | 196 kcal |
| 탄수화물 | 6.58 g | 26.32 g |
| 당류 | 3.56 g | 14.24 g |
| 식이섬유 | 2.6 g | 10.4 g |
| 단백질 | 1.93 g | 7.72 g |
| 지방 | 1.71 g | 6.84 g |
| 포화지방산 | 0.04 g | 0.16 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 42 mg | 168 mg |
| 칼슘 | 11 mg | 44 mg |
| 철 | 0.26 mg | 1.04 mg |
| 칼륨 | 335 mg | 1,340 mg |
| 인 | 45 mg | 180 mg |
| 비타민 A | 38 μg RAE | 152 μg RAE |
| 티아민 | 0.128 mg | 0.512 mg |
| 리보플라빈 | 0.058 mg | 0.232 mg |
| 니아신 | 0.483 mg | 1.932 mg |
| 비타민 C | 1.59 mg | 6.36 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.56g).
같은 이름의 자료 5건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 38 | 8.79 | 0.7 | 0.06 | 29 | 345.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 43 | 9.7 | 0.8 | 0.17 | 184 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100g | 49 | 6.58 | 1.93 | 1.71 | 42 | 400g | 2018-12-31 |
| 100ml | 58 | 13.33 | 1.1 | 0.22 | 106 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 71 | 16.08 | 1.39 | 0.28 | 140 | 150ml | 2022-11-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 담꽃 팩토리 | 23 | 5.4 | 3 | 0.4 | 0.1 | 40 | 71.90g |
| 산마루영농조합법인 | 61 | 12.86 | 3.57 | 1.07 | 0.57 | 64 | 280g |
| 주식회사한뿌리 | 61 | 14 | 5.6 | 0.9 | 0 | 155 | 380g |
| 토리식품 | 62 | 13.62 | 3.4 | 1.28 | 0.21 | 132 | 235g |
| (주)신세계푸드 | 65 | 14 | 5 | 2 | 0.2 | 100 | 3000g |
| 농업회사법인(주)강화드림 | 67 | 15.8 | 8.3 | 1.1 | 0.3 | 135 | 400g |
| (주)로뎀푸드 | 70 | 15 | 3 | 2 | 0 | 160 | 300g |
| (주)은하식품 | 78 | 14.4 | 11 | 2.2 | 1.4 | 114 | 400g |
| 농업회사법인(주)승화푸드 | 85 | 20 | 7.33 | 1.33 | 0 | 182 | 300g |
| 주식회사진가네 | 85 | 19 | 1 | 2 | 0 | 132 | 7230g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)동원홈푸드 | 144 | 31.93 | 13.68 | 2.46 | 0.7 | 267 | 285g |
| 한둘아식품 | 144 | 31.93 | 13.68 | 2.46 | 0.7 | 267 | 600g |
| 주식회사인세이버 | 90 | 20 | 4 | 1 | 0 | 95 | 400g |
| 주식회사진가네 | 85 | 19 | 1 | 2 | 0 | 132 | 7230g |
| 농업회사법인(주)승화푸드 | 85 | 20 | 7.33 | 1.33 | 0 | 182 | 300g |
| (주)은하식품 | 78 | 14.4 | 11 | 2.2 | 1.4 | 114 | 400g |
| (주)로뎀푸드 | 70 | 15 | 3 | 2 | 0 | 160 | 300g |
| 농업회사법인(주)강화드림 | 67 | 15.8 | 8.3 | 1.1 | 0.3 | 135 | 400g |
| (주)신세계푸드 | 65 | 14 | 5 | 2 | 0.2 | 100 | 3000g |
| 토리식품 | 62 | 13.62 | 3.4 | 1.28 | 0.21 | 132 | 235g |