홍가자미 칼로리와 영양성분
가자미류(홍가자미, 수컷,육, 생것, 대표, 3월)의 열량은 100g당 105 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
105 kcal열량
0.22g탄수화물
19.36g단백질
2.4g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2017-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 105 kcal |
| 탄수화물 | 0.22 g |
| 단백질 | 19.36 g |
| 지방 | 2.4 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 312번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 가자미류(홍가자미, 수컷,육, 생것, 대표, 3월) | 105 | 0.22 | 19.36 | 2.4 | - |
| 가자미류(홍가자미, 알, 생것, 대표, 3월) | 70 | 1.54 | 11.78 | 1.5 | - |
| 가자미류(홍가자미, 암컷,육, 생것, 대표, 3월) | 98 | 1.24 | 17.36 | 2.08 | - |
| 가자미류(홍가자미, 육, 생것, 여수, 4월) | 108 | 0 | 19.17 | 2.89 | - |