보구치(26cm이상) 칼로리와 영양성분
보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 7월)의 열량은 100g당 105 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
105 kcal열량
0g탄수화물
19.25g단백질
2.51g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2021-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 105 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 19.25 g |
| 지방 | 2.51 g |
| 포화지방산 | 0.59 g |
| 콜레스테롤 | 43.12 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.05 mg |
| 니아신 | 5.256 mg |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 312번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 10월) | 96 | 0 | 19.27 | 1.54 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 11월) | 92 | 0 | 19.63 | 1 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 12월) | 98 | 0 | 19.92 | 1.49 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 1월) | 101 | 0 | 19.13 | 2.15 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 2월) | 112 | 0 | 19.35 | 3.25 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 3월) | 122 | 0 | 19.23 | 4.39 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 4월) | 126 | 0 | 18.71 | 5.04 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 5월) | 107 | 0 | 20.06 | 2.42 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 6월) | 104 | 0.54 | 19.19 | 2.22 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 7월) | 105 | 0 | 19.25 | 2.51 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 8월) | 106 | 0 | 19.56 | 2.54 | - |
| 보구치(26cm이상)(육, 생것, 대표, 9월) | 102 | 0 | 20.19 | 1.79 | - |