부추 겉절이 칼로리와 영양성분
부추 겉절이의 열량은 100ml당 24 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 12 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 37 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 106 kcal에서 106 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
24 kcal열량
3.38g탄수화물
1.3g단백질
1.11g지방
178mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 24 kcal | 12 kcal |
| 탄수화물 | 3.38 g | 1.69 g |
| 당류 | 1.57 g | 0.785 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 0.9 g |
| 단백질 | 1.3 g | 0.65 g |
| 지방 | 1.11 g | 0.555 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.075 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 178 mg | 89 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 9 mg |
| 철 | 0.99 mg | 0.495 mg |
| 칼륨 | 91 mg | 45.5 mg |
| 인 | 21 mg | 10.5 mg |
| 비타민 A | 24 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.051 mg | 0.025 mg |
| 리보플라빈 | 0.088 mg | 0.044 mg |
| 니아신 | 0.421 mg | 0.211 mg |
| 비타민 C | 2.82 mg | 1.41 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 23 | 3.65 | 1.3 | 0.76 | 142 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 24 | 3.38 | 1.3 | 1.11 | 178 | 50ml | 2024-01-31 |