오이생채(양파) 칼로리와 영양성분
오이생채(양파)의 열량은 100ml당 24 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 24 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 37 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
24 kcal열량
4.58g탄수화물
1.3g단백질
0.42g지방
154mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 24 kcal | 24 kcal |
| 탄수화물 | 4.58 g | 4.58 g |
| 당류 | 2.31 g | 2.31 g |
| 식이섬유 | 1.1 g | 1.1 g |
| 단백질 | 1.3 g | 1.3 g |
| 지방 | 0.42 g | 0.42 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.07 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 154 mg | 154 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 19 mg |
| 철 | 0.26 mg | 0.26 mg |
| 칼륨 | 191 mg | 191 mg |
| 인 | 38 mg | 38 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 12 μg RAE |
| 티아민 | 0.016 mg | 0.016 mg |
| 리보플라빈 | 0.063 mg | 0.063 mg |
| 니아신 | 0.177 mg | 0.177 mg |
| 비타민 C | 8.87 mg | 8.87 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 24 | 4.58 | 1.3 | 0.42 | 154 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 30 | 6.21 | 1.2 | 0.48 | 258 | 130ml | 2024-01-31 |