참치죽 칼로리와 영양성분
참치죽의 열량은 100ml당 59 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 354 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 5 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 7개는 100g당 51 kcal에서 175 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
59 kcal열량
8.67g탄수화물
2.7g단백질
1.39g지방
155mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 59 kcal | 354 kcal |
| 탄수화물 | 8.67 g | 52.02 g |
| 당류 | 0.4 g | 2.4 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 3 g |
| 단백질 | 2.7 g | 16.2 g |
| 지방 | 1.39 g | 8.34 g |
| 포화지방산 | 0.2 g | 1.2 g |
| 콜레스테롤 | 2.85 mg | 17.1 mg |
| 나트륨 | 155 mg | 930 mg |
| 칼슘 | 6 mg | 36 mg |
| 철 | 0.65 mg | 3.9 mg |
| 칼륨 | 83 mg | 498 mg |
| 인 | 28 mg | 168 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.04 mg | 0.24 mg |
| 리보플라빈 | 0.041 mg | 0.246 mg |
| 니아신 | 1.133 mg | 6.798 mg |
| 비타민 C | 0.79 mg | 4.74 mg |
| 비타민 D | 0.4 μg | 2.4 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 18번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 59 | 8.67 | 2.7 | 1.39 | 155 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 60 | 8.45 | 2.4 | 1.8 | 122 | 600ml | 2024-01-31 |
| 100g | 82 | 13.07 | 3.02 | 2.01 | 168 | 800g | 2013-03-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 오뚜기 | 51 | 8.42 | 0.7 | 2.46 | 0.88 | 193 | 285g |
| (주)오뚜기 | 51 | 8.42 | 0.7 | 2.46 | 0.88 | 193 | 285g |
| (주)오뚜기 | 51 | 8.42 | 0.7 | 2.46 | 0.88 | 193 | 285g |
| 주식회사 오뚜기 | 51 | 8.42 | 0.7 | 2.46 | 0.88 | 193 | 285g |
| ㈜로뎀푸드 | 59 | 9 | 0 | 3.8 | 0.86 | 176 | 500g |
| ㈜ 동원F&B | 62 | 10.71 | 0.48 | 1.67 | 1.43 | 181 | 420g |
| 주식회사 미소 | 175 | 27 | 0 | 11 | 2.6 | 530 | 4000g |