찹쌀죽 칼로리와 영양성분
찹쌀죽의 열량은 100ml당 63 kcal입니다. 자료의 1회 중량(291.90ml) 기준으로 계산하면 약 184 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal보다 1 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
63 kcal열량
13.39g탄수화물
1.1g단백질
0.27g지방
130mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 291.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 63 kcal | 183.897 kcal |
| 탄수화물 | 13.39 g | 39.085 g |
| 당류 | 0.05 g | 0.146 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.584 g |
| 단백질 | 1.1 g | 3.211 g |
| 지방 | 0.27 g | 0.788 g |
| 포화지방산 | 0.06 g | 0.175 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 130 mg | 379.47 mg |
| 칼슘 | 1 mg | 2.919 mg |
| 철 | 0.06 mg | 0.175 mg |
| 칼륨 | 18 mg | 52.542 mg |
| 인 | 17 mg | 49.623 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.071 mg | 0.207 mg |
| 리보플라빈 | 0.001 mg | 0.003 mg |
| 니아신 | 0.243 mg | 0.709 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 21번째로 낮습니다.