흰죽 칼로리와 영양성분
흰죽의 열량은 100ml당 64 kcal입니다. 자료의 1회 중량(291.90ml) 기준으로 계산하면 약 187 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal와 같습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 50 kcal에서 61 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
64 kcal열량
13.49g탄수화물
1.2g단백질
0.28g지방
130mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 291.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 64 kcal | 186.816 kcal |
| 탄수화물 | 13.49 g | 39.377 g |
| 당류 | 0.09 g | 0.263 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 0.876 g |
| 단백질 | 1.2 g | 3.503 g |
| 지방 | 0.28 g | 0.817 g |
| 포화지방산 | 0.07 g | 0.204 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 130 mg | 379.47 mg |
| 칼슘 | 1 mg | 2.919 mg |
| 철 | 0.04 mg | 0.117 mg |
| 칼륨 | 16 mg | 46.704 mg |
| 인 | 17 mg | 49.623 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.017 mg | 0.05 mg |
| 리보플라빈 | 0.005 mg | 0.015 mg |
| 니아신 | 0.181 mg | 0.528 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 22번째로 낮습니다.
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 우미푸드 | 50 | 10 | 0 | 2 | 0.3 | 1 | 500g |
| ㈜로뎀푸드 | 54 | 12.2 | 0 | 1.4 | 0 | 76 | 500g |
| 포정 | 61 | 12.84 | 0.08 | 1.15 | 0.26 | 28 | 500g |