깨죽 칼로리와 영양성분
깨죽의 열량은 100g당 64 kcal입니다. 자료의 1회 중량(800g) 기준으로 계산하면 약 512 kcal입니다. 죽·수프류 47개의 중앙값 64 kcal와 같습니다.
자료 기준일 2026-10-29
64 kcal열량
9.91g탄수화물
1.71g단백질
1.99g지방
145mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 800g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 64 kcal | 512 kcal |
| 탄수화물 | 9.91 g | 79.28 g |
| 당류 | 0.45 g | 3.6 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 9.6 g |
| 단백질 | 1.71 g | 13.68 g |
| 지방 | 1.99 g | 15.92 g |
| 포화지방산 | 0.35 g | 2.8 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 145 mg | 1,160 mg |
| 칼슘 | 50 mg | 400 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 28 mg | 224 mg |
| 인 | 35 mg | 280 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.095 mg | 0.76 mg |
| 리보플라빈 | 0.056 mg | 0.448 mg |
| 니아신 | 0.301 mg | 2.408 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
죽·수프류 안에서 비교하면
- 죽·수프류 47개 가운데 열량이 22번째로 낮습니다.