대서양연어 칼로리와 영양성분
연어류(대서양연어, 육, 생것, 대표, 평균)의 열량은 100g당 120 kcal입니다. 어패류 472개의 중앙값 94 kcal보다 26 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 223 kcal에서 223 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-01-13
120 kcal열량
0g탄수화물
22.69g단백질
2.55g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2018-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 120 kcal |
| 탄수화물 | 0 g |
| 단백질 | 22.69 g |
| 지방 | 2.55 g |
어패류 안에서 비교하면
- 어패류 472개 가운데 열량이 372번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 22.69g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 연어류(대서양연어, 육, 생것, 대표, 평균) | 120 | 0 | 22.69 | 2.55 | - |