달걀후라이 칼로리와 영양성분
달걀후라이의 열량은 100ml당 178 kcal입니다. 자료의 1회 중량(60ml) 기준으로 계산하면 약 107 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 11 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
178 kcal열량
3.05g탄수화물
11g단백질
12.76g지방
218mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 178 kcal | 106.8 kcal |
| 탄수화물 | 3.05 g | 1.83 g |
| 당류 | 0.19 g | 0.114 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 11 g | 6.6 g |
| 지방 | 12.76 g | 7.656 g |
| 포화지방산 | 3.18 g | 1.908 g |
| 콜레스테롤 | 289.87 mg | 173.922 mg |
| 나트륨 | 218 mg | 130.8 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 27.6 mg |
| 철 | 1.59 mg | 0.954 mg |
| 칼륨 | 116 mg | 69.6 mg |
| 인 | 168 mg | 100.8 mg |
| 비타민 A | 120 μg RAE | 72 μg RAE |
| 티아민 | 0.069 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.413 mg | 0.248 mg |
| 니아신 | 0.091 mg | 0.055 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 1.59 μg | 0.954 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 46번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 178 | 3.05 | 11 | 12.76 | 218 | 60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 184 | 3.07 | 11 | 13.45 | 306 | 70ml | 2024-01-31 |