완자전(참치) 칼로리와 영양성분
완자전(참치)의 열량은 100g당 173 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 346 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 6 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
173 kcal열량
13.57g탄수화물
15g단백질
6.49g지방
567mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 173 kcal | 346 kcal |
| 탄수화물 | 13.57 g | 27.14 g |
| 당류 | 3.69 g | 7.38 g |
| 식이섬유 | 2.7 g | 5.4 g |
| 단백질 | 15 g | 30 g |
| 지방 | 6.49 g | 12.98 g |
| 포화지방산 | 1.5 g | 3 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.16 g |
| 콜레스테롤 | 69.88 mg | 139.76 mg |
| 나트륨 | 567 mg | 1,134 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 38 mg |
| 철 | 1.38 mg | 2.76 mg |
| 칼륨 | 205 mg | 410 mg |
| 인 | 130 mg | 260 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 28 μg RAE |
| 티아민 | 0.11 mg | 0.22 mg |
| 리보플라빈 | 0.115 mg | 0.23 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 3.64 mg | 7.28 mg |
| 비타민 D | 1.09 μg | 2.18 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 42번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.69g).