달걀말이(채소) 칼로리와 영양성분
달걀말이(채소)의 열량은 100g당 183 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 183 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
183 kcal열량
4.62g탄수화물
11.15g단백질
13.31g지방
297mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 183 kcal | 183 kcal |
| 탄수화물 | 4.62 g | 4.62 g |
| 당류 | 1.29 g | 1.29 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 0.6 g |
| 단백질 | 11.15 g | 11.15 g |
| 지방 | 13.31 g | 13.31 g |
| 포화지방산 | 3.43 g | 3.43 g |
| 트랜스지방산 | 0.07 g | 0.07 g |
| 콜레스테롤 | 96.85 mg | 96.85 mg |
| 나트륨 | 297 mg | 297 mg |
| 칼슘 | 64 mg | 64 mg |
| 철 | 2.19 mg | 2.19 mg |
| 칼륨 | 152 mg | 152 mg |
| 인 | 215 mg | 215 mg |
| 티아민 | 0.126 mg | 0.126 mg |
| 리보플라빈 | 0.258 mg | 0.258 mg |
| 니아신 | 0.286 mg | 0.286 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0.63 μg | 0.63 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 50번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 95 | 0.94 | 6.4 | 6.92 | 196 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 161 | 3.76 | 10.66 | 10.83 | 358 | 120ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 167 | 4.09 | 11.03 | 11.17 | 327 | 80ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 181 | 4.35 | 11.53 | 12.41 | 329 | 50ml | 2022-11-30 |
| 100g | 183 | 4.62 | 11.15 | 13.31 | 297 | 100g | 2022-06-30 |