감말랭이 칼로리와 영양성분
감말랭이(말린것)의 열량은 100g당 236 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 180 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 224 kcal에서 280 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
236 kcal열량
63.57g탄수화물
1.83g단백질
0.12g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2022-05-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 236 kcal |
| 탄수화물 | 63.57 g |
| 당류 | 29.46 g |
| 식이섬유 | 10.4 g |
| 단백질 | 1.83 g |
| 지방 | 0.12 g |
| 포화지방산 | 0.03 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 21 mg |
| 철 | 0.66 mg |
| 칼륨 | 622 mg |
| 인 | 74 mg |
| 비타민 A | 33 μg RAE |
| 티아민 | 0.01 mg |
| 리보플라빈 | 0.079 mg |
| 니아신 | 0.563 mg |
| 비타민 C | 15.22 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 75번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 1.83g).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 29.46g).
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 감말랭이(갑주백목, 말린것) | 255 | 68.58 | 1.94 | 0.16 | 3 |
| 감말랭이(말린것) | 236 | 63.57 | 1.83 | 0.12 | 2 |
| 감말랭이(청도반시, 말린것) | 217 | 58.56 | 1.71 | 0.08 | 2 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 농업회사법인써니빌주식회사 | 224 | 53.4 | 24.9 | 1.9 | 0.3 | 5 | 10000g |
| 주식회사 데이웰즈 | 247 | 59.98 | 7.32 | 4.56 | 0.34 | 3 | 50g |
| 한울 농업회사법인 주식회사 | 280 | 67.42 | 44.41 | 2.07 | 0.23 | 13 | 60g |