햄부침 칼로리와 영양성분
햄부침의 열량은 100g당 244 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 244 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 77 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
244 kcal열량
11.3g탄수화물
11.3g단백질
17.1g지방
716mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2015-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 244 kcal | 244 kcal |
| 탄수화물 | 11.3 g | 11.3 g |
| 당류 | 1 g | 1 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 1.6 g |
| 단백질 | 11.3 g | 11.3 g |
| 지방 | 17.1 g | 17.1 g |
| 포화지방산 | 4.4 g | 4.4 g |
| 트랜스지방산 | 0.1 g | 0.1 g |
| 콜레스테롤 | 72.11 mg | 72.11 mg |
| 나트륨 | 716 mg | 716 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 33 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 178 mg | 178 mg |
| 인 | 188 mg | 188 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE | 28 μg RAE |
| 티아민 | 0.19 mg | 0.19 mg |
| 리보플라빈 | 0.12 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 0.74 mg | 0.74 mg |
| 비타민 C | 5.46 mg | 5.46 mg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 74번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 716mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 160 | 8.23 | 12.2 | 8.09 | 357 | 56.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 221 | 15.58 | 15.4 | 10.07 | 412 | 80.50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 237 | 7.93 | 19.6 | 13.67 | 733 | 70ml | 2024-01-31 |
| 100g | 244 | 11.3 | 11.3 | 17.1 | 716 | 100g | 2015-06-30 |