완자전(해물) 칼로리와 영양성분
완자전(해물)의 열량은 100g당 222 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 444 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 55 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
222 kcal열량
18.04g탄수화물
11.46g단백질
11.61g지방
591mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 222 kcal | 444 kcal |
| 탄수화물 | 18.04 g | 36.08 g |
| 당류 | 3.41 g | 6.82 g |
| 식이섬유 | 1.8 g | 3.6 g |
| 단백질 | 11.46 g | 22.92 g |
| 지방 | 11.61 g | 23.22 g |
| 포화지방산 | 3.43 g | 6.86 g |
| 트랜스지방산 | 0.17 g | 0.34 g |
| 콜레스테롤 | 61.22 mg | 122.44 mg |
| 나트륨 | 591 mg | 1,182 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 46 mg |
| 철 | 0.5 mg | 1 mg |
| 칼륨 | 144 mg | 288 mg |
| 인 | 171 mg | 342 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 30 μg RAE |
| 티아민 | 0.26 mg | 0.52 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.14 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0.89 μg | 1.78 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 70번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 3.41g).