참치 완자전 칼로리와 영양성분
참치 완자전의 열량은 100ml당 220 kcal입니다. 자료의 1회 중량(57.80ml) 기준으로 계산하면 약 127 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 53 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
220 kcal열량
14.84g탄수화물
18.8g단백질
8.84g지방
962mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 57.80ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 220 kcal | 127.16 kcal |
| 탄수화물 | 14.84 g | 8.578 g |
| 당류 | 1.73 g | 1 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 1.098 g |
| 단백질 | 18.8 g | 10.866 g |
| 지방 | 8.84 g | 5.11 g |
| 포화지방산 | 1.37 g | 0.792 g |
| 콜레스테롤 | 68.45 mg | 39.564 mg |
| 나트륨 | 962 mg | 556.036 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 17.34 mg |
| 철 | 4.84 mg | 2.798 mg |
| 칼륨 | 395 mg | 228.31 mg |
| 인 | 141 mg | 81.498 mg |
| 비타민 A | 67 μg RAE | 38.726 μg RAE |
| 티아민 | 0.066 mg | 0.038 mg |
| 리보플라빈 | 0.117 mg | 0.068 mg |
| 니아신 | 5.995 mg | 3.465 mg |
| 비타민 C | 4.69 mg | 2.711 mg |
| 비타민 D | 3.84 μg | 2.22 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 69번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 962mg).
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 18.8g).