잇꽃(홍화) 칼로리와 영양성분
잇꽃(홍화)(잎, 생것)의 열량은 100g당 45 kcal입니다. 채소류 165개의 중앙값 32 kcal보다 13 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
45 kcal열량
9g탄수화물
3.9g단백질
0.4g지방
5mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2006-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 9 g |
| 단백질 | 3.9 g |
| 지방 | 0.4 g |
| 나트륨 | 5 mg |
| 칼슘 | 244 mg |
| 철 | 1.4 mg |
| 칼륨 | 566 mg |
| 인 | 40 mg |
| 비타민 A | 28 μg RAE |
| 티아민 | 0.24 mg |
| 리보플라빈 | 0.26 mg |
| 니아신 | 1.1 mg |
| 비타민 C | 62 mg |
채소류 안에서 비교하면
- 채소류 165개 가운데 열량이 107번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 잇꽃(홍화)(잎, 생것) | 45 | 9 | 3.9 | 0.4 | 5 |