모무늬돌김 칼로리와 영양성분
김류(모무늬돌김, 전체, 생것, 해남, 2월)의 열량은 100g당 45 kcal입니다. 해조류 45개의 중앙값 29 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
45 kcal열량
5.3g탄수화물
5.09g단백질
0.14g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2022-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 45 kcal |
| 탄수화물 | 5.3 g |
| 단백질 | 5.09 g |
| 지방 | 0.14 g |
해조류 안에서 비교하면
- 해조류 45개 가운데 열량이 30번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 김류(모무늬돌김, 전체, 말린것, 해남, 2월) | 345 | 46.08 | 36.08 | 0.38 | - |
| 김류(모무늬돌김, 전체, 생것, 해남, 2월) | 45 | 5.3 | 5.09 | 0.14 | - |