지충이 칼로리와 영양성분
모자반류(지충이, 전체, 생것, 통영, 3월)의 열량은 100g당 30 kcal입니다. 해조류 45개의 중앙값 29 kcal보다 1 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-01-13
30 kcal열량
4.4g탄수화물
9.17g단백질
0.25g지방
영양성분
출처 국립수산과학원(표준수산물성분표), 자료 생성일 2020-11-30.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 30 kcal |
| 탄수화물 | 4.4 g |
| 단백질 | 9.17 g |
| 지방 | 0.25 g |
해조류 안에서 비교하면
- 해조류 45개 가운데 열량이 24번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 국립수산과학원(표준수산물성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 모자반류(지충이, 전체, 생것, 통영, 3월) | 30 | 4.4 | 9.17 | 0.25 | - |