오렌지 칼로리와 영양성분
오렌지(생것)의 열량은 100g당 47 kcal입니다. 과일류 77개의 중앙값 56 kcal보다 9 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100ml당 23 kcal에서 23 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
47 kcal열량
11.81g탄수화물
0.92g단백질
0.16g지방
2mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2019-04-01.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 47 kcal |
| 탄수화물 | 11.81 g |
| 당류 | 9.21 g |
| 식이섬유 | 2.1 g |
| 단백질 | 0.92 g |
| 지방 | 0.16 g |
| 포화지방산 | 0.02 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 2 mg |
| 칼슘 | 36 mg |
| 철 | 0.14 mg |
| 칼륨 | 138 mg |
| 인 | 20 mg |
| 비타민 A | 1 μg RAE |
| 티아민 | 0.179 mg |
| 리보플라빈 | 0.031 mg |
| 니아신 | 0.365 mg |
| 비타민 C | 50.51 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
과일류 안에서 비교하면
- 과일류 77개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 오렌지(네블, 생것) | 47 | 11.81 | 0.92 | 0.16 | 2 |
| 오렌지(발렌시아, 생것) | 49 | 11.89 | 1.04 | 0.3 | 0 |
| 오렌지(생것) | 47 | 11.81 | 0.92 | 0.16 | 2 |
| 오렌지(착즙) | 32 | 8.17 | 0.59 | 0.05 | 0 |